Stres ve Anksiyete İçin Android’deki En İyi Sağlık Uygulamaları

Headspace, kullanıcıların daha fazla farkındalık için meditasyon ve nefes alma uygulamaları kullanmasına yardımcı olmak için geliştirilmiş bir sağlıklı yaşam uygulamasıdır. Resmi olarak 2012 yılında kullanıma sunulan meditasyon uygulaması şu anda Google Play Store’da 10 milyondan fazla indirilmiştir.

Çeşitli öğreticiler, alıştırmalar ve özelliklerle desteklenen, üst boşluk en çok rehberli meditasyon kitaplığıyla tanınır. Kullanıcıya temelleri öğreterek başlar ve yavaş yavaş daha gelişmiş nefes alma ve meditasyon tekniklerine doğru ilerler. Daha fazla meditasyon deneyimine sahip kişiler, daha ileri düzey kursları da seçebilirler.

Uygulama, ‘İşsizlikten Sonra Özgüveni Bulmak’ ve ‘Meditasyon Yaparken Kaygıyla Nasıl Başa Çıkılır’ gibi belirli konularla ilgili benzersiz konulara sahip rehberli meditasyon rutinleri sunar. Headspace ayrıca, bir anksiyete atağında size yardımcı olabilecek “SOS” oturumları adı verilen kullanışlı bir özellik sunar. Estetik açıdan hoş ve kullanıcı dostu bir arayüze sahiptir ve ayrıca uzmanlar tarafından yürütülen çeşitli kardiyo ve hareket egzersizleri sağlar. Uyku Yayınları, Uyku müziği ve Rahatlamalar gibi özellikler, stresten kurtulmak için hayati önem taşıyan iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır.

Headspace, aylık 12,99 ABD Doları ve yıllık 69,99 ABD Doları abonelik sunan bir abonelik modeline dayanmaktadır. Her iki abonelik planında da ücretsiz bir deneme sunulur ve kullanıcıya aylık ve yıllık abonelik planlarını seçerken sırasıyla yedi ve 14 gün ücretsiz olarak uygulamaya erişim sağlar.