Üniversite öğrencileri için en iyi fitness teknolojisi

Tek yapmak istediğiniz aktivitenizi ve egzersizlerinizi takip etmek olduğunda, akıllı saat aşırıya kaçabilir. Öte yandan, fitness takipçileri daha az maliyetlidir, daha uzun pil ömrüne sahiptir ve çok hantal değildir. bizim . Selefi Charge 5’i, düşük profilli, hoş tam renkli AMOLED ekranı ve Google Wallet ve Google Maps entegrasyonuna sahip dahili GPS gibi tipik bir takip cihazından daha sağlam hissettiren avantajları nedeniyle sevdik. En son model için yeni özellikler arasında daha kolay arayüz gezintisi için fiziksel bir yan düğme ve bazı egzersiz makineleriyle eşleştirme yeteneği yer alıyor.

Akıllı saatin ek özelliklerinin işinize yarayabileceğini düşünüyorsanız, şunları göz önünde bulundurmalısınız: — genel olarak bizim seçimimiz. Apple Watch’ları sağlam sağlık izleme ve fitness takip yetenekleri nedeniyle uzun zamandır takdir ediyoruz. Sensörleri kalp atış hızını izleyebilir ve pusula, altimetre, ivmeölçer ve jiroskop egzersizlerinizi doğru bir şekilde takip etmenize yardımcı olur.

Watch’un son sürümü, başparmağınız ve işaret parmağınızı birleştirerek bir antrenman başlatmanıza (saat bir antrenman algıladığında) olanak tanıyan Çift Dokunma özelliğini sunuyor. Ekrana dokunma seçeneği olmadığında bisiklet sürerken gerçekten takdir ettiğim bir şey. Bu sonbaharda, Training Load adlı bir özellik geliyor ve son antrenmanınız sırasında kendinizi ne kadar zorladığınıza dair bir puan verecek. Ayrıca, Activity Uygulamasında şu anda sahip olduğunuz serilere karşı sayılmadan sadece dinlenmeye ihtiyacınız olduğunda atladığınız günlere de izin verecek.

Sağlıklı olmak bir tartıdaki sayıyla ilgili değildir, ancak bu sayıyı fitness hedeflerinize doğru ilerlemenizi izlemek için bir yol olarak kullanabilirsiniz. Piyasadaki en sevdiğimiz akıllı tartılardan biri olan Akıllı Ölçek P2 Pro Eufy sadece pound ve kiloları değil, aynı zamanda kalp atış hızınızı, BMI’nizi ve kas ve kemik kütlenizi de takip eder. Bazal metabolizma hızınız gibi şeyleri bile tespit edebilir ve eşlik eden uygulamasında bir dizi istatistik ve veri sunar. Test ettiğimiz en özellik açısından zengin terazilerden biri olmasına rağmen, P2 Pro genellikle yaklaşık 80 dolara gelir, bu da onu bütçesi kısıtlı öğrenciler için uygun hale getirmelidir.

Bu alet, mükemmel bir kişisel bakım ürünü olduğu için hediye rehberlerimizin çoğunda yer alır. Zorlu bir antrenmandan sonra, Theragun Mini biraz ağrıyı hafifletebilir. Haftada beş HIIT ve/veya ağırlık antrenmanı dersi alan İngiltere büro şefimiz Mat Smith, bunun Theragun’un çok daha pahalı Elite amiral gemisi perküsyon terapi tabancası kadar iyi çalıştığını buldu. Mini’nin üçgen şekli, tek elle kontrol edilebilecek kadar küçüktür, böylece masajı kolayca yönlendirebilirsiniz. Tam olarak sessizlikTheragun’un en son motorları gürültüyü biraz azaltır, böylece çalıştırdığınızda oda arkadaşlarınızı daha az rahatsız edersiniz.

Mat aynı zamanda bir hayrandır TriggerPoint’in Köpük Masaj Topu ve fitness toparlanma rehberinde bunu öneriyor. Sert toplar, gergin veya ağrılı hissettiğiniz hemen hemen her yerde kullanılabilir. Bunları bir yoga matına yapıştırabilir ve omuzlarınızda ve kalçalarınızda hedeflenen yerleri hedeflemek için üzerlerinde yuvarlayabilir veya gerginliği azaltmak için sırtınızla duvar arasında yuvarlayabilirsiniz. Ayrıca farklı boyutlarda ve sertlik seviyelerinde gelirler: daha küçük olanlar baldırlarınız gibi kaslar için daha iyidir ve daha büyük versiyonları kalçalarınız gibi daha büyük alanlar için en iyi şekilde kullanılır. Köpük silindirlerden daha kompakt oldukları için, sıkışık apartman dolaplarına veya yurt odası depolama alanlarına saklanmaları kolay olmalıdır.

AirPods’larınızı ders çalışmak ve günlük dinleme için kullanmayı seviyorsanız ancak hareket ve terlemeyle başa çıkabilecek şekilde tasarlanmış bir şey istiyorsanız, şu ürüne göz atın: Fit Pro’yu yener. Dengeli sesleri sayesinde bol miktarda sert vuruşlu, kalçayı motive eden ritimler sunması sayesinde rehberimizde egzersiz kulaklıkları için en iyi önerimizdir. Ses uzmanımız ve kıdemli haber editörümüz Billy Steele’e göre kanat, kulaklıkların yerinde kalmasına yardımcı olur ve şaşırtıcı derecede rahattır.

Apple tarafından yapılmış olmasına rağmen, Android cihazlar için de iyi miktarda destek var, ancak 200$ gibi biraz pahalılar. Daha bütçe dostu bir şey için şuraya bakın: Jabra Elite 4 Aktif; bunları egzersiz kulaklıkları rehberimizde öneriyoruz ve genellikle 100$ civarında satılıyorlar. Daha da sıkı bir bütçeye sahip olanlar için ayrıca şunları da seviyoruz: JLab’ın Go Air Sport’u ve su geçirmezlik, iyi pil ömrü, güvenli uyumu ve yaklaşık 30$ gibi oldukça uygun fiyatı nedeniyle bütçe dostu kulaklık rehberimizde bunları öneriyoruz.

Uyku ve sağlık bu kadar iç içe geçmişken, bunlardan bahsetmemek ayıp olurdu. Yumurtadan Çıkarma Onarımı 2 burada. Bunu haftalarca test ettim ve daha hızlı uykuya dalmama yardımcı olduğunu ve kullandığım herhangi bir alarmdan daha nazik bir şekilde uyandırdığını gördüm.

Hem uyku makinesi hem de gün doğumu alarmı bir arada, daha iyi dinlenmenize yardımcı olmak için geniş bir orijinal içerik kütüphanesine güveniyor. Uyku hikayeleri rahatlatıcı ve ortam müziği uykuya dalmak için mükemmel. İsterseniz çeşitli beyaz, pembe ve kahverengi sesler bütün gece çalabilir ve hatta sizi harekete geçirecek motivasyonel sabah esnemeleri ve konuşmaları bile var.

Tek sorun fiyatı: Ünite için 170 dolar, üyelik için ise aylık 5 dolar ödemeniz gerekiyor. Ancak yeni bir yaşam alanı, gürültülü oda arkadaşlarınız veya ders stresi yüzünden iyi bir gece uykusu çekmekte zorlanıyorsanız, buna değer olabilir.

Okulda olmak, kampüste bir spor salonunuz olsa bile, spor salonuna gitmeyi zorlaştırabilir. Fitness uygulamaları, mantıklı olan her yerde bir antrenmanı sıkıştırmayı kolaylaştırır; çoğu, küçük bir alan ve belki bir mattan fazlasını gerektirmez. Yoga, pilates ve barre gibi antrenmanlar için tercih ettiğimiz bir uygulama Alo Hareketleri.

Hizmet aylık 20 dolardan 13 dolara düşürüldü ve bu da onu biraz daha uygun hale getirdi ve sürekli güncellenen devasa egzersiz önbelleği uygulamanın sürekli olarak yeni hissettirmesini sağlıyor. Seansları süreye, zorluğa ve yoğunluğa göre seçebilirsiniz. Tutarlılık için (ve karar yorgunluğunu ortadan kaldırmak için) birkaç gün veya hafta boyunca yapacağınız benzer egzersizlerden oluşan farklı “seriler” de deneyebilirsiniz. Alo Moves ayrıca ders veya genel olarak hayat bunaltıcı hale geldiğinde işe yarayabilecek meditasyon dersleri de içeriyor.

iPhone kullananlar için, Elma Fitness+ Aylık 10 dolara Alo Moves’tan biraz daha ucuz. Ayrıca yoga, HIIT, dans, kickboks ve en az sekiz kategori daha dahil olmak üzere seçebileceğiniz daha geniş çeşitlilikte derslere sahip. Başka birine geçmeden önce belirli bir eğitmenle bir süre kalmayı seviyorum ve Meditasyon seanslarının da hayranı olmaya başladım.

Dersler ve çalma listesi arasında harika bir etkileşim var, şüphesiz Apple’ın genişleyen müzik hakları sayesinde. Ders süreleri 5 ila 45 dakika arasında değişiyor, böylece dersler arasında hızlı bir antrenman yapabilir veya daha uzun seanslar için zaman ayırabilirsiniz. Fitness+ kullanmak için bir Apple Watch’unuz olması da gerekmiyor, ancak kalp atış hızı ve yanma bölgeleri gibi ekrandaki gerçek zamanlı istatistikler oldukça motive edici olabilir.

Koşu, yürüyüş ve bisiklet, kampüsünüzün dışındaki alanları tanımanıza yardımcı olabilecek, düşük maliyetli ve yüksek getirili mükemmel egzersizlerdir. StravaUygulama yalnızca istatistiklerinizi takip etmekle kalmıyor, aynı zamanda özellikle başkalarına meydan okuduğunuzda motivasyonunuzu korumanıza yardımcı olabilecek güçlü bir sosyal özelliğe de sahip.

Eski hafta sonu editörümüz Igor Bonifacic, uygulamayı kullanmanın bir bisikletçi olarak istikrarlı bir şekilde geliştiğini fark etmesine yardımcı olduğunu söyledi; bazen öyle hissetmese bile. Sürüşlerinizi ve koşularınızı kaydetmek, sosyal ağa erişim ve aktiviteleriniz sırasında konumunuzu başka bir kişiyle paylaşmanıza olanak tanıyan Beacon güvenlik özelliğinin kullanımı ücretsizdir. Hedef belirleme ve rota planlama gibi diğer özellikler, şu anda ayda 12 ABD doları veya yılda 80 ABD doları olan bir abonelik gerektirir.